「幸せだなぁ」って感じてますか?
 
 
 
 
 
「私は恵まれてるんだ!」って

「思い込もうとするシアワセ」ではなく。
 
 
 
内側から「ジワァ」って滲むような

「幸せ」。

感じてます?

「あぁ、幸せだなぁ」って。
 
 
 
「あなたのこれまでが、全部報われました」

っていう感じの。
 
 
 
 
感じ方、教えますね。

  

夜10時に寝て朝5時に起きて

20分のウォーキング(ケータイは見ない)

これやってみて下さい。

「適度な睡眠と運動」で幸せを感じる脳になります。

「十分に寝てる」って方、太陽出てる間に寝てませんか?

夜更かしせずに寝てみてください。

思い切って。

幸せを感じやすくなるし

やなことあってもダメージ少ないです。

基本的にご機嫌になります。

オススメ。
 
 
 
 
 
理論とか知らないですけど

実感してます。これ。
 
 
お金もかからないし
 
本当に「誰でも出来る」。
 
継続するのがオススメ。

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